Cách Chuẩn Bị Tâm Lý Trước Kỳ Thi Đại Học
Trong cuộc đời học sinh, ai cũng phải trải qua nhiều lần thi cử, nhưng đối mặt với kỳ thi đại học đầy cam go và mang tính quyết định thì ai cũng sẽ càng cảm thấy áp lực hơn nhiều lần. Chuẩn bị tâm lý kỹ càng trước kỳ thi Đại Học là cách tốt nhất để các sĩ tử vượt qua tâm lý lo âu ban đầu và đủ bản lĩnh để “xoay xở” trước những tình huống bất ngờ trong phòng thi.
Như vậy, cách tốt nhất là chúng ta nên chuẩn bị trước một tinh thần thoải mái từ đó chúng ta đạt điểm số cao hơn. Kỳ thi cuối kỳ sắp diễn ra, do đó nhiều bạn phần lớn dành thời gian để học tập, ôn luyện kiến thức, dẫn tới căng thẳng, lo âu. Vậy, nguyên nhân là do đâu? Do chúng ta không chuẩn bị kỹ tâm lý trước kỳ thi, hôm nay Vietnam Edu sẽ giúp bạn lên kế hoạch ôn tập cụ thể từ đầu để chuẩn bị tâm lý tốt nhất trước kỳ thi nhé!
Ngủ đúng giấc, ăn đúng bữa
Điều quan trọng nhất của việc chuẩn bị tâm lý trước kỳ thi đó chính là “Ngủ đúng giấc, ăn đúng bữa” thật ra giấc ngủ là một phần quan trọng để đảm bảo hoạt động bình thường của cơ thể và lợi ích cho sức khỏe. Vì thế, nếu biết nên đi ngủ lúc mấy giờ để tránh bỏ qua khung thời gian “vàng” thì bạn sẽ có được giấc ngủ chất lượng và sở hữu nhiều điều quý giá cho sức khỏe.
Tuy nhiên, còn một số bạn vẫn còn thức đến khuya, sử dụng điện thoại lướt Facebook, nhắn tin với bạn bè hoặc thậm chí chơi game,…Việc làm này nếu kéo dài bạn sẽ thành những “chú cú đêm” đấy.
Bên cạnh việc đầu tư giấc ngủ đúng giờ thì thực đơn ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng cũng không kém phần quan trọng. Vì vậy, để có một sức khỏe tốt, bạn cần có những lưu ý về thời gian ăn uống khoa học.
Ôn kỹ càng, vững vàng tâm lý
Bạn khó mà tự tin và bình tĩnh trong phòng thi nếu như không chuẩn bị tâm lý kỹ càng cũng như ôn thi máy móc, qua loa,…Vì vậy, càng ôn luyện kỹ bạn càng có tâm thế nhất trong phòng thi, có thể nói việc ôn luyện quyết định đến 80% cơ hội thành công của bạn, 20% còn lại nằm ở phong độ của bạn trong ngày đi thi.
Nay tại thời điểm này, việc bạn có thể là “mua” sự tự tin bằng cách lên kế hoạch ôn thi nghiêm túc, càng “đổ mồ hôi, sôi nước mắt” trên bàn học thì bạn càng vững vàng tâm lý trong phòng thi.
Mang theo đồng hồ
Về việc mang đồng hồ, các Thầy/Cô giám thị sẽ luôn nhắc nhở các bạn về thời gian làm bài nhưng các bạn nên chuẩn bị tâm lý sẵn sàng, trang bị cho mình một chiếc đồng hồ cơ. Tuy nhiên, các bạn không được đem đồng hồ thông minh vào phòng chẳng hạn như Apple Watch, Smartwatch,…
Nhờ chiếc đồng hồ cơ, thí sinh có thể phân chia thời gian hợp lý cho từng phần thi, không mất thời gian quá nhiều cho một phần nhất định. Từ việc quản lý tốt về thời gian, thí sinh sẽ quản lý tốt về mặt cảm xúc, tránh khỏi sự hoảng loạn do sắp hết thời gian mà vẫn chưa làm xong nhiều câu hỏi.
Mang theo nước lọc
Khi chuẩn bị kỹ càng các vật dụng để mang vô phòng thi như nước lọc, bạn nên bỏ xuống dưới sàn và bóc bỏ hết các nhãn hiệu dán trên chai để tránh nghi ngờ gian lận không nên để trên bàn bởi vì chai dễ ngã sẽ làm ướt bài thi của các bạn. Không những vậy, trong bài thi các bạn sẽ đối mặt với những câu hỏi khó thì nước lọc sẽ giúp các bạn khơi thông đầu óc, bình tĩnh hơn.
Không quan tâm đến đáp án khi thi xong
Đa số trong các bạn đều tò mò muốn xem lại đáp án khi thi xong. Đây là “con dao hai lưỡi” vì nó có thể giúp bạn tích cực hơn khi làm bài và ngược lại, chính vì thế nhiều bạn dễ bị “sa ngã” vào các bài thi của môn sau. Nhưng đáp án được phát tán trên các trang mạng chỉ mang tính tham khảo thôi, còn đáp án chính xác các bạn phải đợi Bộ Giáo Dục công bố nữa đấy! Theo như năm 2021 thì Bộ Giáo Dục công bố đáp án trắc nghiệm thì rơi vào khoảng sau 1 tuần thi kết thúc tất cả các môn (15/07/2021).
Lời kết
Kỳ thi cũng đã cận kề, việc chuẩn bị tâm lý trước kỳ thi tốt nghiệp THPT rất quan trọng. Và với những chia sẻ trên Vietnam EDU hy vọng các bạn sẽ giữa vững tâm lý trước kỳ thi tốt nghiệp sắp tới. Chúc các bạn đạt được những thành tích như các bạn kỳ mong nhé!
Bình luận